2009年 08月 12日
くらっくす |
ほんとうに最近指が痛く、我慢できんくなってきた。
特に左の中指が痛い。指が痛くて登れなくなるので基本、そんなに筋肉は酷使していない
のに終わっている感じ。
あと、暑くてへばっている感じがある。
体力のなさを実感。
高校球児を見習えオレ・・・・・
緑のながものをしつこくトライするもこれまでより半歩前進といったところで
あんまり大差ない感じ。よれてきて、あとはシルバーを5、6本くらい登って
あとは適当で修了。
昔苦労したシルバー(得意な傾斜)はだいぶ余裕をもって登れるようになったので
あとは不得意な傾斜のシルバーをもう一回のぼりなおしてみようかと思う。
緑にチャレンジしていきたいところだけれど、どうしても緑くらいになってくると指を酷使
するルートが多くなってトレーニング量がへってしまう気がしている。
ところであまりの指の痛さにサプリの「JOINT」を帰りに購入。
根気よく飲み続けてみようと思う。
結果は。。。。お楽しみ。。。ってすぐに効果がでるものではないので
続くかどうかが問題。
今後1ケ月くらいは
・シルバーまたは茶色の再登を中心
・本数を多く
・水分補給をして暑さでへばらないように
・自転車こいで鍛える
・JOINT飲む
こんな感じでがんばってみようと思う。
特に左の中指が痛い。指が痛くて登れなくなるので基本、そんなに筋肉は酷使していない
のに終わっている感じ。
あと、暑くてへばっている感じがある。
体力のなさを実感。
高校球児を見習えオレ・・・・・
緑のながものをしつこくトライするもこれまでより半歩前進といったところで
あんまり大差ない感じ。よれてきて、あとはシルバーを5、6本くらい登って
あとは適当で修了。
昔苦労したシルバー(得意な傾斜)はだいぶ余裕をもって登れるようになったので
あとは不得意な傾斜のシルバーをもう一回のぼりなおしてみようかと思う。
緑にチャレンジしていきたいところだけれど、どうしても緑くらいになってくると指を酷使
するルートが多くなってトレーニング量がへってしまう気がしている。
ところであまりの指の痛さにサプリの「JOINT」を帰りに購入。
根気よく飲み続けてみようと思う。
結果は。。。。お楽しみ。。。ってすぐに効果がでるものではないので
続くかどうかが問題。
今後1ケ月くらいは
・シルバーまたは茶色の再登を中心
・本数を多く
・水分補給をして暑さでへばらないように
・自転車こいで鍛える
・JOINT飲む
こんな感じでがんばってみようと思う。
by tajimaushi
| 2009-08-12 06:41
| クライミング